خرید ملک در قبرس شمالی‌ - شرایط و مراحل

یکی از محبوب‌ترین و پرسودترین روش‌های مهاجرت و زندگی در قبرس شمالی، خرید ملک در این کشور است.  با خرید ملک در قبرس شمالی، امکان اخذ اقامت برای فرد متقاضی و خانواده‌ی او فراهم می‌شود.

گرچه خرید ملک در قبرس شمالی، فاقد پیچیدگی‌ها و مراحل اداری سخت است، اما توصیه می‌کنیم بدون کمک گرفتن از مشاوران حرفه‌ای در این زمینه، اقدامی نکنید.

به طور مثال، املاک در قبرس شمالی، دارای اسناد مختلفی هستند؛ که برخی از آن‌ها مناسب خرید برای سکونت و مصارف شخصی نیستند.

در این مقاله به طور مفصل به بحث خرید ملک در قبرس شمالی می‌پردازیم.

درباره قبرس

جزیره‌ی قبرس سومین جزیره‌ی بزرگ در حوزه‌ی دریای مدیترانه است. این سرزمین در همسایگی یونان و ترکیه قرار دارد. طی سالیان زیادی، به دلیل موقعیت قرارگیری خوبی که دارد، مورد حمله‌ی اقوام مختلف و قدرتمندان جهان قرار گرفت.

در پی اختلافاتی که بین ترک تبارها و یونانی تبارها در قبرس به وجود آمد، این کشور به دو بخش قبرس شمالی و قبرس جنوبی تقسیم شد.

قبرس شمالی تحت قیومیت ترکیه و قبرس جنوبی توسط یونانیان اداره می‌شود. پایتخت قبرس که شهر نیکوزیا بود، به دو نیم تقسیم و امروزه به پایتخت دو تکه در جهان معروف است.

نیکوزیای شمالی ( لفکوشا ) در قبرس شمالی و نیکوزیای جنوبی در قبرس جنوبی، پایتخت هستند. مردم قبرس شمالی اکثرا مسلمان هستند اما معتقدند که دین هر کسی در قلب اوست و برای افرادی که غیر مسلمان هستند، مشکلی ایجاد نمی‌کنند.

زبان رسمی در قبرس شمالی ترکی استانبولی است. به دلیل حضور توریست‌ها، دانشجویان بین المللی، بازرگانان و ... زبان انگلیسی و آلمانی نیز در این کشور رواج دارد؛ تا جایی که برای برخی مشاغل تسلط به دو زبان ترکی و انگلیسی الزامی است.

واحد پولی رایج در قبرس ترک ( شمالی ) لیر ترکیه است؛ اما در برخی مسائل مانند پرداخت شهریه دانشگاه، خرید ملک در قبرس شمالی و ... از دلار، پوند و یورو نیز استفاده می‌کنند.

شرایط خرید ملک در قبرس شمالی

یک قانون کلی برای خرید ملک در قبرس شمالی وجود دارد و آن هم این است که اگر شخص خریدار، دارای سوء سابقه کیفری در هر کشوری باشد، اجازه‌ی خرید ملک در این کشور را نخواهد داشت.

اولین قدم برای خرید ملک در قبرس شمالی این است که باید درخواست خود را به انجمن شهرداری قبرس شمالی ارائه کنید. پروسه‌ی موافقت با درخواست خرید ملک در این سرزمین، حدود 6 ماه زمان می‌برد.

هر فرد و یا زوج، تنها می‌توانند یک خانه بخرند. این بدان معناست که اجازه‌ی خرید چند خانه باهم را ندارند. ملک خریداری شده حداکثر می‌تواند 1338 متر مربع باشد. البته اگر صاحب ملک یک فرد غیر قبرسی یا ترکی  ( خارجی ) باشد، محدودیتی برای اندازه‌ی ملک مورد معامله ندارید.

یکی دیگر مواردی که برای داشتن اجازه‌ی خرید ملک در قبرس شمالی مهم است، انجام آزمایشات مورد تایید این کشور و گرفتن گواهی سلامت کامل جسمی می‌باشد.

مراحل خرید ملک در قبرس شمالی

برای خرید ملک در قبرس شمالی، گذراندن مراحل زیر الزامی است:

انتخاب خانه

قدم اول برای خرید خانه این است که ملاک‌های شما برای زندگی را داشته باشد. ملکی که انتخاب می‌کنید باید بتواند مطابق بودجه، سلیقه، نیازها و ... شما باشد. در این مرحله می‌توانید از مشاوران حرفه‌ای در زمینه‌ی خرید ملک در قبرس شمالی راهنمایی بگیرید.

پیش پرداخت

پس از اینکه ملک را انتخاب کردید، با فروشنده وارد مذاکره می‌شوید. در صورت توافق، باید بین هزار تا 2 هزار پوند از مبلغ ملک را به فروشنده به عنوان بیعانه بپردازید تا او خانه را به شخص دیگری نفروشد.

بررسی خانه

اکنون باید وصعیت ملک را از نظر وام، قرض، بدهی و ... بررسی کنید. توصیه می‌کنیم که در این مرحله حتما از وکلای خبره و معتمد کمک بگیرید. چنانچه در هر یک از این موارد مشکلی وجود داشته باشد، پیش پرداخت فورا به شما بازگردانده می‌شود و قرارداد فسخ است.

تنظیم قرارداد

چنانچه همه چیز خوب پیش برود، بین شما و فروشنده قراردادی امضا می‌شود. این قرارداد به زبان انگلیسی است و نیاز به امضا دو شاهد دارد.

مجوز خرید

اگر شم غیر ترک قبرسی هستید، بایذ برای مجوز انتقال سند مالکیت اقدام نمایید.  این کار توسط انجمن شرداری قبرس شمالی انجام می‌شود. هزینه‌ی این کار بین 200 الی هزار پوند است.

انتقال سند مالکیت

پس از دریافت مجور انتقال مالکیت، شما و فروشنده مالیات انتقال را پرداخت کرده و سپس فروشنده در اداره‌ی ثبت اسناد، مالکیت ملک را به شما منتقل می‌کند.

مدارک خرید ملک در قبرس شمالی

مدارکی که برای خرید ملک در قبرس شمالی باید ارائه کنید به شرح زیر است:

• شناسنامه‌ی تمام اعضاء خانواده
• ترجمه‌ی سند ازدواج ( در صورت متاهل بودن )
• اصل پاسپورت و کپی همه‌ی صفحات
• سند ملک ( درصورت وجود ملک دیگری در قبرس شمالی به نامتان )
• اصل و کپی قراردادهای فروش ملک ( چنانچه قبلا در قبرس شمالی خانه‌ای فروخته‌اید )
• اصل و کپی قرارداهای اجاره ( چنانچه در حال حاضر در ملکی اجاره‌ای در قبرس شمالی زندگی می‌کنید )
• 6 تمبر به زبان ترکی
• برگه گواهی عدم سو پیشینه کیفری

مزایای خرید ملک در قبرس شمالی

برخی از مزایای خرید ملک در قبرس شمالی به شرح زیر است:

• امنیت بالا و پایین بودن نرخ جرم و جنایت
• امکان خرید اقساطی ملک
• خرید با پوند انگلستان
• امکان اخذ اقامت موقت و دائم با خرید ملک در قبرس شمالی برای شما و اعضا خانواده‌تان
• پایین بودن نرخ بیکاری، تورم و مالیات
• امکان اخذ شهروندی قبرس شمالی
• امکان تحصیل رایگان فرزندان
• ارزش ملک به صورت سالانه افزایش می‌یابد.

موارد فوق تعداد اندکی از مزایای خرید ملک در قبرس شمالی است. مزایای زندگی در این سرزمین، با توجه به نوع مهاجرت و هدف هر فرد، متفاوت است.

هزینه خرید ملک در قبرس شمالی

بسیاری از پروژه‌های ساختمان سازی در قبرس شمالی، این امکان را فراهم کرده‌اند که شما بتوانید به صورت اقساطی ملک خود را خریداری کنید، به این منظور لازم است که حداقل یک سوم مبلغ را در هنگام عقد قرارداد بپردازید. مابقی ملک را در اقساط بلند مدت بدون بهره، خواهید پرداخت.

قیمت ملک در قبرس شمالی در مقایسه با خانه‌هایی با همین امکانات و موقعیت‌ها در سایر نقاط دنیا، بسیار ارزان‌تر است.

قیمت خانه در شهرهای مختلف، متفاوت است به طور مثال در نیکوزیا ( پایتخت ) قیمت هر متر مربع ملک 1771 یورو، در فاماگوستا 1019 یورو و در گیرنه 918 یورو است.

قیمت ملک آپارتمانی در مناطق ساحلی از حدود 20 هزار پوند، و ویلا از 62 هزار پوند آغاز می‌شود. آپارتمان و پنت هاوس‌های لوکس نیز با نهایت قیمت 200 هزار پوند در قبرس شمالی وجود دارند.

نظر شما چیست، آپارتمان بهتر است یا خانه ویلایی؟

این سوال برای هر شخص ممکن است پاسخ متفاوتی داشته باشد. برای انتخاب بین آپارتمان و خانه ویلایی، باید عوامل مختلفی را در نظر گرفت. برخی از این عوامل عبارتند از:

• بودجه: خانه ویلایی معمولا قیمت بالاتری نسبت به آپارتمان دارد. شما برای خرید یک خانه ویلایی، باید سرمایه گذاری بیشتری انجام دهید و احتمالا از تسهیلات بانکی استفاده کنید. همچنین شما برای نگهداری و تعمیرات خانه ویلایی، هزینه های جاری بیشتری را پرداخت خواهید کرد. بنابراین، شما باید درآمد و هزینه های خود را محاسبه کنید و ببینید که آیا می توانید خانه ویلایی را تأمین کنید یا نه.
• نوع زندگی: خانه ویلایی به شما فضای بزرگتر، امکانات داخلی، باغچه و آرامش طبیعت را می دهد. اگر شما دوست دارید در یک فضای باز و سبز زندگی کنید و از رفاه و آسایش بالاتری برخوردار شوید، خانه ویلایی مناسب شما است. اما اگر شما دوست دارید در یک فضای کوچکتر و بازارچه زندگی کنید و از تسهولات شهری مثل حمل و نقل عمومی، فروشگاه ها، پارک ها و … استفاده کنید، آپارتمان مناسب شما است.
• محل سکونت: خانه ویلایی معمولا در مناطق حاشیه شهر یا روستا ساخته می شود. اگر شما دوست دارید در یک منطقه خوش آب و هوا و دور از آلودگی هوا زندگی کنید، خانه و

ادامه مقاله را برای شما نوشتم. این بخش های بعدی مقاله هستند:

• محل سکونت: خانه ویلایی معمولا در مناطق حاشیه شهر یا روستا ساخته می شود. اگر شما دوست دارید در یک منطقه خوش آب و هوا و دور از آلودگی هوا زندگی کنید، خانه ویلایی مناسب شما است. اما اگر شما دوست دارید در یک منطقه شلوغ و پر جمعیت و نزدیک به مرکز شهر زندگی کنید، آپارتمان مناسب شما است. همچنین شما باید توجه داشته باشید که محل سکونت خانه ویلایی یا آپارتمان، تاثیر بسزایی بر روی قیمت، امنیت، دسترسی به خدمات عمومی و … دارد.
• نتیجه گیری: در نهایت، ما می توانیم بگوییم که خانه ویلایی یا آپارتمان، هر کدام مزایا و معایب خود را دارند. برای انتخاب بین آن ها، باید عوامل مختلفی را در نظر گرفت و با توجه به بودجه، نوع زندگی، محل سکونت و سلیقه خود، تصمیم گیری کنید. اگر شما دوست دارید فضای بزرگتر، امکانات داخلی، باغچه و آرامش طبیعت را داشته باشید، خانه ویلایی بهترین گزینه برای شما است. اما اگر شما دوست دارید فضای کوچکتر، تسهولات شهری، پارکینگ و امنیت را داشته باشید، آپارتمان بهترین گزینه برای شما است.

امیدوارم که این مقاله برای شما مفید و جالب بوده باشد. اگر سوال یا نظری دارید، لطفا با ما در ارتباط باشید. با تشکر از توجه شما.

http://gg.gg/16l82d

https://did.li/C1MlC

https://mub.me/P3cO

https://llk.dk/e2gura

http://s.ecmaps.de/7dbQd

https://cutt.ly/uwzOtjJX

https://rb.gy/4ywog

https://tinyurl.com/4apdjx9u

تایپوگرافی یکی از مهمترین عناصر طراحی گرافیک است که بر روی ارتباط و تأثیر پذیری مخاطبان تاثیر می گذارد. در این مقاله به بررسی تایپوگرافی و اهمیت آن برای طراحان گرافیک خواهیم پرداخت.

https://mub.me/zd3q

https://llk.dk/g8fc9p

تایپوگرافی چیست و چرا اهمیت دارد؟

تایپوگرافی به هنر و علم طراحی، انتخاب و چیدمان حروف، کلمات و متن ها در فضای گرافیکی گفته می شود. تایپوگرافی نه تنها شامل فونت ها و قلم های مختلف است، بلکه شامل تمام جنبه های شکل، اندازه، رنگ، فاصله، سبک و تأکید حروف و کلمات است. تایپوگرافی باعث می شود که متن ها خواناتر، جذاب تر و معنادارتر شوند. همچنین تایپوگرافی باعث می شود که پیام طراح به خوبی منتقل شود و باعث ایجاد هویت و شخصیت برای طرح های گرافیکی می شود.

دلایل اهمیت تایپوگرافی

تایپوگرافی خوب باعث تمایز برند از رقبا می شود

برندهای مختلف با استفاده از تایپوگرافی منحصر به فرد و شناسایی پذیر، می توانند خود را از دیگران متمایز کنند و در ذهن مخاطبان خود جای بگیرند. برای مثال، فونت Coca-Cola، Nike، Google و Apple به خوبی نشان دهنده هویت و ارزش های این برندها هستند و با دیدن آنها، نام و لوگوی آنها به یاد مخاطبان می آید.

تایپوگرافی توانایی تغییر تصمیم مخاطبتان را دارد

تایپوگرافی نقش مهمی در اعتماد سازی و اقناع کاربران دارد. با استفاده از تایپوگرافی مناسب، می توانید پاسخ های مثبت تر و عکس العمل های قوی تر را از سمت کاربران دریافت کنید. برای مثال، در یک پژوهش نشان داده شده است که استفاده از فونت Baskerville در نسخه الکترونیک کتاب ها باعث افزایش درصد خرید کاربران نسبت به فونت های دیگر مانند Comic Sans شده است.

تایپوگرافی خوب باعث افزایش خوانایی و جذابیت متن می شود

خواناتر بودن متن به معنای این است که کاربران با کمترین زحمت و تلاش می توانند مفهوم و محتوای متن را درک کنند. جذاب تر بودن متن به معنای این است که کاربران با بیشترین تمایل و علاقه به خواندن متن ادامه دهند. تایپوگرافی خوب با استفاده از عناصری مانند فونت، رنگ، فاصله، سلسله مراتب و تأکیدات، می تواند خوانایی و جذابیت متن را افزایش دهد. برای مثال، در یک پژوهش نشان داده شده است که استفاده از فونت Georgia در نسخه الکترونیک کتاب ها باعث افزایش زمان خواندن و لذت بردن از کتاب ها نسبت به فونت های دیگر مانند Arial شده است.

تایپوگرافی خوب باعث افزایش هماهنگی و سازگاری بین عناصر طراحی می شود

تایپوگرافی خوب نقش مهمی در ایجاد تعادل و هارمونی بین عناصر طراحی دارد. تایپوگرافی خوب باعث می شود که عناصر طراحی با یکدیگر در تعامل باشند و یک پیام یکپارچه و منسجم را منتقل کنند. برای مثال، در یک پوستر، استفاده از فونت Helvetica برای عنوان و فونت Garamond برای متن، باعث افزایش هماهنگی و سازگاری بین عکس، رنگ و محتوا شده است.

اصول پایه تایپوگرافی

برای طراحی یک تایپوگرافی خوب، لازم است که اصول پایه آن را رعایت کنید. در این قسمت به برخی از این اصول خواهیم پرداخت.

انتخاب فونت مناسب

فونت یکی از عامل های تعیین کننده شخصیت و حالات مختلف یک طرح گرافیک است. فونت ها را می توان به دسته های مختلف مانند سرمایه، ساده، دست نوشته، فانتزی و غیره تقسیم کرد. هر دسته از فونت ها خصوصیات و مناسبات خود را دارد. برای انتخاب فونت مناسب، لازم است که به چند نکته توجه کنید:

• هدف و مخاطب طرح را در نظر داشته باشید. بسته به نوع پروژه، سبک، جمهور و فضای طرح، فونت مناسب را انتخاب کنید. برای مثال، برای یک پرو

ادامه مقاله به شرح زیر است:

• ژه، برای یک پروژه رسمی و جدی، از فونت های سرمایه و ساده استفاده کنید. برای مثال، برای یک رزومه، فونت Times New Roman یا Arial مناسب است. برای یک پروژه خلاقانه و شاد، از فونت های دست نوشته و فانتزی استفاده کنید. برای مثال، برای یک کارت تبریک، فونت Brush Script یا Comic Sans مناسب است.
• تعداد فونت ها را محدود کنید. به طور کلی، توصیه می شود که در یک طرح گرافیک، از حداکثر دو تا سه فونت استفاده کنید. این کار باعث می شود که طرح شما ساده تر و منظم تر به نظر برسد. همچنین باعث می شود که فونت های مختلف با یکدیگر همخوانی داشته باشند و تضاد نسازند. برای انتخاب فونت های سازگار، می توانید از راهنمای های آنلاین مانند [Font Pair] استفاده کنید.
• از فونت های خوانا و شناخته شده استفاده کنید. فونت های خوانا آن هستند که حروف و کلمات را به راحتی می توان تشخیص داد و باعث خستگی چشم نمی شوند. فونت های شناخته شده آن هستند که بیشتر مخاطبان با آنها آشنا هستند و احساس ناآشنایی نمی کنند. برای مثال، فونت Helvetica یک فونت خوانا و شناخته شده است که در بسیاری از طرح های گرافیک استفاده شده است.

تنظیم فاصله بین حروف و کلمات

فاصله بین حروف و کلمات یک عامل مؤثر در خوانایی و زیبایی متن است. فاصله بین حروف به اصطلاح Kerning و فاصله بین کلمات به اصطلاح Tracking نامیده می شود. برای تنظیم فاصله بین حروف و کلمات، لازم است که به چند نکته توجه کنید:

• فاصله بین حروف را به صورت دستی و با دقت اعمال کنید. بعضی از فونت ها به صورت خودکار فاصله بین حروف را تعیین می کنند، اما این فاصله ممکن است در بعضی حالات مناسب نباشد. برای مثال، در حروف V و A، به علت شکل زاویه دار آها، به علت شکل زاویه دار آنها، فاصله بیشتری از حروف دیگر دارند. در این حالت، لازم است که فاصله بین آنها را کمتر کنید تا متن بهتر به نظر برسد. برای تنظیم فاصله بین حروف، می توانید از ابزار های آنلاین مانند [Kern Type] استفاده کنید.
• فاصله بین کلمات را به صورت یکنواخت و مناسب اعمال کنید. فاصله بین کلمات باید به گونه ای باشد که خواندن متن را راحت کند و باعث نشود که چشم کاربر در جستجوی کلمات گم شود. برای مثال، فاصله بین کلمات در یک سطر نباید خیلی زیاد یا خیلی کم باشد. برای تنظیم فاصله بین کلمات، می توانید از ابزار های آنلاین مانند [Tracking Adjuster] استفاده کنید.

تنظیم فاصله بین خطوط

فاصله بین خطوط یک عامل مؤثر در خوانایی و زیبایی متن است. فاصله بین خطوط به اصطلاح Leading نامیده می شود. برای تنظیم فاصله بین خطوط، لازم است که به چند نکته توجه کنید:

• فاصله بین خطوط را با توجه به اندازه و شکل فونت اعمال کنید. به طور کلی، هر چه اندازه فونت بزرگتر باشد، فاصله بین خطوط هم باید بزرگتر باشد. همچنین هر چه شکل فونت پیچیده تر باشد، فاصله بین خطوط هم باید بیشتر باشد. برای مثال، در یک پاراگراف با فونت Bodoni، فاصله بین خطوط باید بیشتر از یک پاراگراف با فونت Verdana باشد.
• فاصله بین خطوط را با توجه به محتوای متن اعمال کنید. به طور کلی، هر چه محتوای متن جدی تر و رسمی تر باشد، فاصله بین خطوط هم باید کمتر باشد. همچنین هر چه محتوای متن شاد و سبک تر باشد، فاصله بین خطوط هم باید بیشتر باشد. برای مثال، در یک رزومه با فونت Times New Roman، فاصله بین خطوط باید کمتر از یک دعوت نامه با فونت Brush Script باشد.

استفاده از رنگ و کنتراست

رنگ و کنتراست یک عامل مؤثر در جذابیت و تأثیر پذیری متن است. رنگ و کنتراست باعث می شود که متن بیشتر به چشم بیاید و باعث ایجاد تمرکز و توجه کاربران شود. برای استفاده از رنگ و کنتراست، لازم است که به چند نکته توجه کنید:

• رنگ متن را با توجه به رنگ پس زمینه انتخاب کنید. به طور کلی، رنگ متن باید با رنگ پس زمینه تضاد داشته باشد تا خواندن متن را راحت کند. برای مثال، برای یک پس زمینه سفید، رنگ متن سیاه مناسب است. برای یک پس زمینه تیره، رنگ متن سفید یا روشن مناسب است.
• رنگ متن را با توجه به هدف و محتوای متن انتخاب کنید. به طور کلی، رنگ متن باید با هدف و محتوای متن همخوانی داشته باشد و باعث ایجاد احساسات و ارزش های مناسب در کاربران شود. برای مثال، برای یک متن هشدار دهنده، رنگ قرمز مناسب است. برای یک متن آرام بخش، رنگ آبی مناسب است.
• از تعداد زیادی رنگ در یک متن خودداری کنید. به طور کلی، توصیه می شود که در یک متن، از حداکثر دو تا سه رنگ استفاده کنید. این کار باعث می شود که متن شما ساده تر و منظم تر به نظر برسد. همچنین باعث می شود که رنگ های مختلف با یکدیگر همخوانی داشته باشند و تضاد نسازند.

آموزش زبان با داستان های کودکانه صوتی انگلیسی

در عصر مدرن امروزی، یاد گرفتن زبان انگلیسی یکی از مهارت‌های ضروری برای پیشرفت کردن در همه‌ی شغل‌ها و حرفه‌هاست. برای همین خیلی از افراد به دنبال بهترین راه برای آموزش یاد گرفتن زبان انگلیسی به ساده‌ترین و موثرترین روش‌ها هستند.

به همین دلیل، خیلی از والدین نیز به دنبال روش های کاربردی و جذاب آموزش زبان انگلیسی به فرزندانشان هستند. درست است که رفتن به کلاس زبان و یاد گرفتن زبان انگلیسی به روش آکادمیک یکی از راه‌های قدیمی است که خیلی از افراد از آن استفاده می‌کنند، اما روش‌های بهتری هم در این زمینه وجود دارد. اگر به دنبال یک راه ساده و در عین حال مفید و سریع هستید، گوش دادن به داستان های کودکانه صوتی را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

در ادامه مقاله با ما همراه باشید تا مزایا و ترفندهای آموزش زبان به کمک داستان های صوتی را با هم مرور کنیم.

می‌توانید سرعت پخش و لهجه گوینده را کنترل کنید

شما می‌توانید هر لهجه یا سرعتی که می‌خواهید به آن گوش دهید را انتخاب کنید. آیا در درک افرادی که لهجه انگلیسی دارند مشکل دارید؟ می‌توانید برای تمرین به یک کتاب صوتی که توسط یک انگلیسی خوانده می‌شود گوش دهید.

آیا می‌خواهید قبل از رفتن به آمریکا، نیویورکی‌ها را بهتر درک کنید، کتاب‌های صوتی در این زمینه انتخاب کنید. کتاب‌های صوتی انواع مختلفی از صداها، لهجه‌ها و موضوعات برای انتخاب در اختیارتان قرار می‌دهند.

می‌توانید صدها بار به قسمت‌های دشوار گوش دهید

می‌توانید هر قسمت از کتاب را هر چند بار که بخواهید تکرار کنید. ممکن است از اینکه بخواهید از معلمتان چندین بار یک سوال را بپرسید یا از او بخواهید حرف خود را تکرار کند، بترسید یا خجالت بکشید، اما می‌توانید یک کتاب صوتی را بارها و بارها تکرار کنید و مطمئن باشید که او هرگز شما از دست شما خسته نمی‌شود.

هر موقع اراده کنید به آن‌ها دسترسی دارید

هر زمان که بخواهید می‌توانید به کتاب های صوتی گوش دهید. شما می‌توانید در راه رفتن به محل کار یا مدرسه، در زمان استراحت یا حتی درست قبل از خواب به آن‌ها گوش دهید. مثل این است که کسی قبل از خواب برایتان داستان بخواند.

آموزش انگلیسی به کودکان با داستان های صوتی

کودکان آموزش مستقیم به روش قدیمی را دوست ندارند. برای این که به کودکان چیزی بیاموزید، باید آن‌ها را سرگرم کنید. داستان صوتی یکی از راه‌های سرگرم کردن آن‌هاست.

هر شب برای فرزندتان یک کتاب صوتی بگذارید و با هم به آن گوش دهید. اگر فرزندتان الفبای انگلیسی را بلد است، بهتر است که همزمان به متن کتاب نگاه کنید.

برای دیدن منبع اصلی داستان های کودکانه صوتی روی لینک audio stories کلیک کنید.

وقتی که میگذارید، قابل تغییر است

شما می‌توانید کتاب را به آرامی یا سریع پیش ببرید و هر چقدر که می‌خواهید، وقت بگذارید. می‌توانید فقط یک پاراگراف در روز گوش کنید یا یک کتاب کامل را در چند ساعت بخوانید. وقتی با یک شخص واقعی صحبت می‌کنید، نمی‌توانید به او بگویید که فقط نیمی از داستان خود را امروز و بقیه را فردا به اشتراک بگذارد! اما می‌توانید یک کتاب صوتی را هر کجا که می‌خواهید متوقف کنید.

تعداد لغاتی که یاد میگیرید افزایش پیدا می‌کند

هر داستانی، حول موضوعی خاص می‌گردد و به تبع، کلمات آن نیز، کلماتی هستند که به آن موضوع مربوط می‌شوند. به همین دلیل اگر به دنبال تقویت زبان انگلیسی‌تان در موضوعات خاصی هستید، می‌توانید کتاب صوتی در همان زمینه انتخاب کنید و کلمات آن را یاد بگیرید. بعد از مدتی خواهید دید که سطح زبانتان در آن موضوع به شدت تقویت شده است.

چگونه یادگیریمان را با کتاب های صوتی افزایش دهیم؟

با گوش دادن به کتاب های صوتی انگلیسی، حتما میزانی انگلیسی یاد خواهید گرفت، اما برای این که بیشترین میزان استفاده را از آن‌ها ببرید، نکات زیر را به خاطر داشته باشید:

خواندن از روی متن را فراموش نکنید

اگر نسخه‌ای از کتابی که به آن گوش می‌دهید را دارید، همراه با صوت بخوانید. خواندن همزمان باعث می‌شود کاملاً روی کلمات تمرکز کنید. برای تمرین تلفظ، هر چند وقت یک‌بار ضبط را متوقف کنید و آنچه را که شنیده‌اید با صدای بلند بخوانید.

بحث و گفتگو راجع به کتاب معجزه می‌کند

چقدر کتابی را که گوش دادید خوب فهمیدید؟ بهترین راه برای فهمیدن این موضوع این است که با دیگران در مورد آن صحبت کنید. می‌توانید این کار را با پیوستن به انجمن‌های آنلاین انجام دهید. همچنین می‌توانید به یک باشگاه کتاب محلی بپیوندید و شخصاً درباره کتاب‌هایی که می‌خوانید با مردم صحبت کنید.

یادداشت بردارید ولی نه زیاد

یکی از اشتباهاتی که هنگام یادداشت برداری می‌توانید مرتکب شوید، نوشتن بیش از حد است. بنابراین در عوض، فقط چیزهایی را یادداشت کنید که بعداً وقتی به یادداشت‌هایتان نگاه می‌کنید به شما کمک می‌کنند. کلمات و عباراتی را که نمی‌دانید بنویسید.

چندین بار به هر داستان گوش دهید

اولین باری که گوش می‌دهید، برای درک داستان و کلمات گوش می‌دهید. پس از یک بار گوش دادن، کتاب صوتی را کنار بگذارید و به یادداشت‌های خود نگاه کنید. کلماتی را که نمی‌دانستید جستجو کنید.

اکنون آماده گوش دادن دوباره هستید و این بار برای یادگیری گوش می‌دهید. اکنون که فهمیدید کلمات چه می‌گویند، می‌توانید با دقت بیشتری به چیزهایی گوش دهید که بار اول متوجه آن نشده‌اید، مانند نحوه استفاده از یک کلمه در جمله یا صدای خواننده هنگام استفاده از یک عبارت.

اگر می‌خواهید داستان را بفهمید، رویدادهای مهم یا نام شخصیت‌ها را بنویسید. اگر هر دو کلمه یک بار، کتاب صوتی خود را برای نوشتن متوقف می‌کنید، دارید بیش از حد می‌نویسید. گوش کنید، یاد بگیرید و فقط مهم‌ترین چیزها را بنویسید.

چیزی که یاد گرفته‌اید را به کار ببرید

تا به حال باید چند کلمه، عبارت، تلفظ و موارد دیگر که از کتاب صوتی یاد گرفته‌اید را یادداشت کرده باشید. پس با استفاده از آموخته‌های خود تمرین کنید! از لغات جدید خود در مکالمات استفاده کنید. در مورد مطالبی که به تازگی خوانده‌اید با یک دوست صحبت کنید. تعجب خواهید کرد که چقدر از گوش دادن به یک کتاب صوتی، مطلب یاد گرفته‌اید.

انتخاب بهترین کتاب های صوتی

وقتی کتاب صوتی را انتخاب می‌کنید، به دنبال چیزی باشید که از خواندن آن لذت ببرید. برای یافتن سطح خواندن خود، سعی کنید به داستان های بزرگسالان گوش دهید.

اگر درک آن خیلی سخت است، به جای آن داستان‌های تخیلی بزرگسالان را بخوانید. هنوز نمی‌توانید دنبال کنید؟ کتاب کودک را امتحان کنید کتاب‌های صوتی کودکان ابزار یادگیری فوق‌العاده‌ای هستند، زیرا برای شنوندگانی که ممکن است همه کلمات را ندانند، قابل درک هستند.

لگو ماینکرافت

لگو ماینکرافت نسخه محبوب لگو است که در بین کودکان و نوجوانان بسیار محبوب است. همانطور که از نامش پیداست این لگو برگرفته از بازی محبوب ماینکرافت است و روح آن بازی را برای کودکان تداعی می کند. در واقع با توجه به محبوبیت بازی ماینکرافت در بین مردم، شرکت لگو تصمیم گرفت فروش لگو ماینکرافت را شروع کند و مجموعه های لگو ماینکرافت را در لیست محصولات خود قرار دهد و همانطور که انتظار می رفت با استقبال خوب مشتریان مواجه شد.

مجموعه های لگو ماینکرافت قطعات زیادی دارند و بچه‌ها می‌توانند با آنها سازه‌های مختلفی بسازند علاوه بر این، این لگوها تنوع رنگی جذابی دارند و کودک را به بازی تشویق می کنند در ادامه اطلاعات بیشتری از مزیت های خرید لگو ماینکرافت و ویژگی های این محصول به شما خواهیم داد.

لگو ماینکرافت چیست؟

قبل از هر چیز اجازه دهید به شما بگوییم لگو ماینکرافت چیست و شما را با این مدل از کیت های لگو آشنا کنیم. همانطور که در ابتدای مطلب اشاره کردیم، کیت های مدل لگو ماینکرافت از بازی معروف ماینکرافت ساخته شده است. در این بازی کاربران می توانند ساختمان های نامحدود با بلوک های مختلف بسازند. ایده ساخت لگو نیز از این قسمت از بازی گرفته شده است.

به طور کلی بازی ماینکرافت یک ماجراجویی در طبیعت است و کمپانی لگو با تولید خط لگو ماینکرافت سعی در حفظ این ویژگی داشته است. به همین دلیل، بازیکنان با تجربه لگو ماینکرافت همیشه می توانند ساختارهای جدیدی را با این قطعات لگو ایجاد کنند و هر بار تشویق می شوند که یک ساختمان جدید بسازند.

این سبک قوی و متنوع از لگوهای ماینکرافت باعث شده تا خرید لگوهای ماینکرافت در ایران در بین کودکان و والدین آنها بسیار محبوب شود. در حال حاضر لگو ماینکرافت در فروشگاه های مختلف به فروش می رسد و فروشگاه اینترنتی بارلی توی طیف گسترده ای از اسباب بازی های لگو ماینکرافت را ارائه می دهد.

قیمت لگو ماینکرافت

یکی از مهم ترین سوالات در هنگام خرید لگو، اهمیت قیمت بالای لگو ماینکرافت برای مردم و خریداران است. قیمت لگو ماینکرافت بر اساس فاکتورهای مختلفی تعیین می شود و همه مجموعه های لگو ماینکرافت قیمت ثابتی ندارند. در واقع باید بدانید که عواملی مانند تعداد قطعات، اندازه لگو ماینکرافت و میزان سختی لگو از جمله عواملی هستند که در قیمت این لگو ماینکرافت تاثیرگذار هستند.

با توجه به این توضیحات، اگر قصد خرید ارزان لگو ماینکرافت را دارید، می توانید مجموعه های لگو ماینکرافت را انتخاب کنید که حجم کمتری دارند و از قطعات کمتری تشکیل شده اند. این بسیار عاقلانه تر و منطقی تر از خرید لگوهای تقلبی ماینکرافت است و به شما کمک می کند تا سری لگو ماینکرافت با کیفیت بالا را با قیمت کمتر خریداری کنید.

فروشگاه اینترنتی لگو ماینکرافت

لگو ماینکرافت یکی از محبوب ترین لگوها در بین کودکان و نوجوانان است. در واقع، ماینکرافت یکی از محبوب ترین بازی های ویدئویی است. سازندگان لگو تصمیم گرفتند لگو او را بسازند. در خرید آنلاین لگو ماینکرافت می توانید انواع اقلام و مدل های این لگو را مشاهده کنید. تعداد بسیار زیاد مدل های لگو ماینکرافت باعث شده تا افراد در انتخاب این لگوها با محدودیتی مواجه نشوند.

با خرید آنلاین لگو ماینکرافت می توانید مدل های مختلف این اسباب بازی جالب را به فرزندانتان نشان دهید تا بتوانند بهترین را مطابق با سلیقه خود انتخاب کنند. امروزه بسیاری از فروشگاه ها انواع لگو از جمله لگو ماینکرافت را به صورت آنلاین و در سندباکس به مشتریان خود ارائه می دهند. بنابراین می توانید این لگوها را به صورت آنلاین و بدون خروج از منزل خریداری کنید.

لگو ماینکرافت ارزان

امروزه به دلیل شرایط اقتصادی کشور و نوسانات قیمت، بسیاری از والدین نمی توانند لگو ماینکرافت گران قیمت را برای فرزندان خود خریداری کنند. به همین دلیل می خواهند لگو ماینکرافت ارزان بخرند. اگر قصد خرید لگوهای چینی ماینکرافت را دارید باید بدانید که اکثر برندهای چینی کیفیت بسیار پایینی دارند پس پس از خرید باید پس از مدتی دوباره به فکر خرید این لگوها باشید زیرا به راحتی آسیب می بینند.

بد نیست بدانید لگو ماینکرافت دارای طرح های مختلفی است و برخی از طرح های آن بسیار ساده و ساده تر هستند. بنابراین می توانید با انتخاب طرح های ساده لگو ماینکرافت ارزان قیمت بسازید. البته هرچه لگو ماینکرافت بزرگتر و پیچیده تر باشد، قیمت بالاتری خواهد داشت و در مقایسه با مدل های ساده تر با پیچیدگی کمتر، با قیمت ارزان تری عرضه می شوند.

خرید لگو ماینکرافت در ایران

با توجه به استقبال زیاد خرید لگو ماینکرافت در ایران، شرکت های زیادی اقدام به ساخت نمونه های جعلی از این بازی کرده اند. بنابراین برای خرید لگو ماینکرافت در ایران باید به شرکت ها و فروشگاه های معتبر مراجعه کنید. خوشبختانه فروشگاه اسباب بازی بارلی توی این افتخار را دارد که در لیست فروشندگان پرفروش ترین انواع لگو ها از جمله لگو ماینکرافت قرار دارد. بنابراین می توانید با خیال راحت لگو ماینکرافت مورد نظر خود را از سایت ما خریداری کنید.

انواع چرم طبیعی برای کفش

چرم یکی از محبوب‌ترین و باکیفیت‌ترین جنس‌های پارچه‌ای است که برای تولید انواع کفش استفاده می‌شود. چرم دارای خصوصیاتی مانند دوام، انعطاف‌پذیری، تنفس‌پذیری، زیبایی و اصالت است که باعث می‌شود کفش‌های چرمی از جذابیت و ارزش بالایی برخوردار باشند. اما آیا می‌دانید که چرم به چه صورت تولید می‌شود و چه انواع مختلفی دارد؟ در این مقاله قصد داریم به معرفی انواع چرم کروکو طبیعی برای کفش بپردازیم و خصوصیات و کاربردهای هر یک را بررسی کنیم.

## چگونه چرم تولید می‌شود؟

چرم طبیعی از پوست حیوانات مختلف مانند گاو، گوسفند، بز، شترمرغ، کروکودیل، مار و غیره به وسیله فرآیندهای دباغی و فرآوری تولید می‌شود. دباغی چرم به مجموعه‌ای از عملیات شامل خیساندن، شستشو، آهک دهی، لش زدایی، مو گیری، آهک گیری، آنزیم دهی، برش و تراش، رنگ آمیزی و براق کردن پوست حیوانات گفته می‌شود که با هدف بهبود کیفیت و خصوصیات چرم انجام می‌شود¹. تولید چرم در چند مرحله صورت می‌گیرد:

- **پوست خام**: در این مرحله پوست حیوانات پس از جدا شدن از بدن حیوانات به صورت خام جمع آوری شده و با استفاده از نمک یا سایر روش های نگهداری در برابر فساد و تخریب حفظ می شود².

- **سالامبور**: در این مرحله پوست خام با استفاده از آب و سایر عامل های شیمیائی شسته شده و آماده سازی برای عملیات دباغی می شود².

- **وت بلو**: در این مرحله پوست سالامبور با استفاده از عامل های لش زدایی و آنزیم دهی به صورت نیمه دباغ شده درآورده شده و به رنگ آبی یا سبز رسیده است².

- **کراست**: در این مرحله پوست وت بلو با استفاده از عامل های دباغ کننده کاملاً دباغ شده و به رنگ قهوه ای رسیده است².

- **چرم**: در این مرحله پوست کراست با استفاده از عامل های رنگ آمیزی، براق کننده، نرم کننده و ضد آب کننده به صورت چرم آماده استفاده درآورده شده است².

## چه انواعی از چرم طبیعی برای کفش وجود دارد؟

انواع مختلفی از چرم طبیعی برای کفش وجود دارد که با توجه به منشا، روش تولید، شکل ظاهری و خصوصیات آن‌ها می‌توان آن‌ها را تقسیم‌بندی کرد. در ادامه به معرفی برخی از این انواع چرم می‌پردازیم:

- **چرم دانه کامل (Full-Grain Leather)**: این نوع چرم از لایه بالایی پوست حیوانات تولید می‌شود و دارای الگوی منحصر به فرد و طبیعی دانه‌های پوست است. این چرم بسیار باکیفیت، مقاوم و دوام بالایی دارد و با گذشت زمان زیباتر و باارزش‌تر می‌شود. این چرم برای تولید کفش‌های لژ، کلاسیک و اسپرت مناسب است³.

- **چرم دانه بالا (Top-Grain Leather)**: این نوع چرم نیز از لایه بالایی پوست حیوانات تولید می‌شود اما سطح آن به صورت مصنوعی صاف و صیقلی شده است. این چرم نسبت به چرم دانه کامل نرم‌تر، سبک‌تر و کم‌دوام‌تر است و با گذشت زمان فرسوده می‌شود. این چرم برای تولید کفش‌های شب، رسمی و مجلسی مناسب است³.

- **چرم نبوک (Nubuck Leather)**: این نوع چرم نیز از لایه بالایی پوست حیوانات تولید می شود اما سطح آن به صورت مصنوعی سابیده شده است. این چرم دارای سطح نرم و مخملی است و به رنگ قهوه‌ای رسیده است. این چرم نسبت به چرم دانه کامل و دانه بالا حساس‌تر است و نیاز به محافظت بیشتری دارد. این چرم برای تولید کفش‌های کاجوال، جین و خاکستری مناسب است³.

- **چرم جیر (Suede Leather)**: این نوع چرم از لایه پایینی پوست حیوانات تولید می شود و دارای سطح نازک، نورد و پشمالو است. این چرم به رنگ های روشن تولید می شود و قاب

- **قابل تنفس بودن**: چرم جیر به دلیل دارا بودن منافذ ریز در سطح خود، قابل تنفس بوده و هوا را عبور می‌دهد. این خصوصیت باعث شده است که کفش‌های چرم جیر در فصول گرم، دمای مناسب را برای پا فراهم کنند.

- **دارای ظاهر و لمس خاص**: چرم جیر به دلیل دارا بودن سطح نازک و پشمالو، دارای ظاهر و لمس خاص و متفاوتی است. این چرم باعث می‌شود که کفش‌های چرم جیر از جذابیت و اصالت بالایی برخوردار باشند.

- **دارای رنگ‌های متنوع**: چرم جیر به دلیل دارا بودن سطح نورد، قابل رنگ‌آمیزی در رنگ‌های مختلف است. این امکان باعث شده است که کفش‌های چرم جیر در رنگ‌های زیادی عرضه شوند.

اما علاوه بر مزایا، چرم جیر نیز دارای برخی معایب است که باید به آن‌ها توجه کرد. برخی از این معایب عبارتند از:

- **حساسیت به آب و لک**: چرم جیر به دلیل دارا بودن سطح نورد، حساس به آب و لک است و در صورت تماس با آب یا مواد لک زا، ممکن است رنگ و شکل خود را از دست بدهد. برای حفظ چرم جیر، باید از تماس با آب و لک پرهیز کرد و در صورت لکیدگی، از روش‌های مناسب پاک کردن استفاده کرد.

- **حساسیت به حرارت و نور**: چرم جیر به دلیل دارا بودن سطح نورد، حساس به حرارت و نور است و در صورت قرار گرفتن در معرض حرارت یا نور زیاد، ممکن است رنگ و شکل خود را تغییر دهد. برای حفظ چرم جیر، باید از قرار گرفتن در معرض حرارت یا نور زیاد خودداری کرد.

- **حساسیت به سایش و خط و خش**: چرم جیر به دلیل دارا بودن سطح نورد، حساس به سایش و خط و خش است و در صورت تماس با سطوح زبر یا تیز، ممکن است آسیب ببیند. برای حفظ چرم جیر، باید از تماس با سطوح زبر یا تیز اجتناب کرد.

## نتیجه‌گیری

انواع مختلفی از چرم طبیعی برای کفش وجود دارد که با توجه به منشا، روش تولید، شکل ظاهری و خصوصیات آن‌ها می‌توان آن‌ها را تقسیم‌بندی کرد. در این مقاله به معرفی چهار نوع از چرم طبیعی برای کفش یعنی چرم دانه کامل، چرم دانه بالا، چرم نبوک و چرم جیر پرداختیم و خصوصیات و کاربردهای هر یک را بررسی کردیم. هر یک از این انواع چرم دارای مزایا و معایب خود هستند که باید در هنگام خرید کفش به آن‌ها توجه کرد. برای انتخاب کفش مناسب با جنس چرم، باید به سلیقه، بودجه، منظور و نیاز خود از خرید کفش توجه کنید.

برای مطالعه بیشتر در مورد انواع چرم طبیعی و مصنوعی، نحوه تشخیص چرم حقیقی، و راهنمای نگهداری از کفش‌های چرم می‌توانید به لینک‌های زیر مراجعه کنید.

منبع : https://www.croco.ir/c/%d9%85%d8%b1%d8%af%d8%a7%d9%86%d9%87/

لاغری شکم و پهلو: راهنمای کامل برای کاهش چربی اضافی از این نواحی

شکم و پهلو دو ناحیه هستند که معمولا چربی بیشتری در آن‌ها ذخیره می‌شود. چربی اضافی در این نواحی نه تنها به زیبایی بدن لطمه می‌زند، بلکه باعث بروز مشکلات سلامتی مانند دیابت، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و … می‌شود. برای لاغری شکم و پهلو، باید دو عامل اصلی را در نظر داشته باشید: تغذیه سالم و تمرین منظم.

چگونه تغذیه سالم برای لاغری شکم و پهلو داشته باشیم؟

برای لاغری شکم و پهلو، باید کمتر از مقدار کالری‌ای که بدن مصرف می‌کند، دریافت کنید. این به معنای گرسنگی و خوردن غذاهای کم ارزش غذایی نیست. بلکه باید غذاهای با کیفیت و مغذی را با تعادل مناسب از پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی در رژیم غذایی خود قرار دهید. بعضی از نکات تغذیه‌ای برای لاغری شکم و پهلو عبارتند از:

• کاهش مصرف چربی های حیوانی: چربی های حیوانی منبع کالری بالایی هستند و باعث افزایش چربی در شکم و پهلو می شوند. به جای استفاده از چربی های حیوانی مانند کره، روغن حیوانی، گوشت چرب و …، می توانید از چربی های سالم مانند روغن زیتون، روغن کنجد، روغن آووکادو، روغن ماهی، دانه های تخم کتان و گردو استفاده کنید.
• کاهش مصرف قند و شیرین‌کننده‌های مصنوعی: قند و شیرین‌کننده‌های مصنوعی باعث افزایش قند خون و تحریک هورمون انسولین می‌شوند که به ذخیره چربی در بدن منجر می‌شوند. به جای استفاده از قند و شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند شکر، نبات، آب نبات، شیرین‌کننده‌های قرصی و …، می توانید از شیرین‌کننده‌های طبیعی مانند عسل، شیره خرما، شیره افرا و … استفاده کنید.
• کاهش مصرف نمک و غذاهای پرسودیم: نمک و غذاهای پرسودیم باعث افزایش فشار خون و تورم بدن می‌شوند که به افزایش وزن منجر می‌شوند. به جای استفاده از نمک و غذاهای پرسودیم مانند چیپس، پفک، نوشیدنی های گازدار، سس ها، کنسرو ها و …، می توانید از ادویه جات مختلف مانند زعفران، دارچین، زیره، فلفل و … استفاده کنید.
• افزایش مصرف سبزیجات و میوه ها: سبزیجات و میوه ها منابع غنی از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به سلامت دستگاه گوارش، کاهش قند خون و سیر شدن سریع‌تر کمک می‌کنند. برای لاغری شکم و پهلو، باید حداقل پنج وعده سبزیجات و میوه در روز مصرف کنید. منابع خوب سبزیجات و میوه ها عبارتند از: کلم بروکلی، کلم فلور، هویج، خیار، سالاد سبز، سیب، پرتقال، انگور و …

چگونه تمرین منظم برای لاغری شکم و پهلو داشته باشیم؟

برای لاغری شکم و پهلو، فقط رژیم غذایی کافی نیست. باید با تمرین منظم و مناسب، چربی اضافی را از این نواحی سوزانده و عضلات خود را قوی و حجم دار کنید. تمرین با وزنه های سبک و تعداد زیاد باعث افزایش عضلات است. تمرین با وزنه های سخت و تعداد کم باعث سوزاندن چربی است. بعضی از نکات تمرینی برای لاغری شکم و پهلو عبارتند از:

 انجام حرکات کاردیو: حرکات کاردیو یا همان aerobic exercises، حرکاتی هستند که در آن‌ها قلب و ریه ها با سرعت و شدت بالا کار می کنند و باعث افزایش مصرف اکسیژن و سوزاندن چربی در بدن می شوند. برخی از حرکات کاردیو عبارتند از: دویدن، پرش طناب، شنا، دوچرخه سواری، رقص و … برای لاغری شکم و پهلو، باید حداقل سه تا پنج بار در هفته، 20 تا 40 دقیقه حرکات کاردیو انجام دهید.

• انجام حرکات تقویت عضلات شکم و پهلو: حرکات تقویت عضلات شکم و پهلو، حرکاتی هستند که در آن‌ها عضلات این نواحی به صورت مستقیم یا غیرمستقیم درگیر می‌شوند و باعث قوی شدن و حجم دار شدن آن‌ها می‌شوند. بعضی از حرکات تقویت عضلات شکم و پهلو عبارتند از: چرخش شکم (ab twist)، جمپ جک (jumping jack)، پلاس (plank)، کشش پایین (crunch)، کشش بالا (sit up) و … برای لاغری شکم و پهلو، باید حداقل سه تا پنج بار در هفته، 10 تا 20 دقیقه حرکات تقویت عضلات شکم و پهلو انجام دهید.
• انجام حرکات کششی: حرکات کششی، حرکاتی هستند که در آن‌ها عضلات به صورت آرام و مداوم کشیده می‌شوند و باعث افزایش انعطاف پذیری، کاهش التهاب و تسکین درد عضلات می‌شوند. بعضی از حرکات کششی عبارتند از: خمیدگی جلو (forward bend)، خمیدگی عقب (backward bend)، خمیدگی کنار (side bend)، چرخش کمر (waist twist) و … برای لاغری شکم و پهلو، باید قبل و بعد از هر جلسه تمرین، 5 تا 10 دقیقه حرکات کششی انجام دهید.

خلاصه

لاغری شکم و پهلو یک هدف مشترک بسیاری از افراد است که نیاز به رعایت اصول و روش های درست دارد. برای لاغری شکم و پهلو، باید دو عامل اصلی را در نظر داشته باشید: تغذیه سالم و تمرین منظم. تغذیه سالم به معنای کاهش مصرف چربی های حیوانی، قند و شیرین‌کننده‌های مصنوعی، نمک و غذاهای پرسودیم و افزایش مصرف پروتئین، چربی های سالم، کربوهیدرات های پیچیده، سبزیجات و میوه ها است. تمرین منظم به معنای انجام حرکات کاردیو، تقویت عضلات شکم و پهلو و کششی است. با رعایت این دو عامل، می توانید به راحتی چربی اضافی از شکم و پهلو خود را کاهش دهید و به اندام زیبا و جذابی دست پیدا کنید.

مشکلات استفاده از سایت‌های شرط‌بندی

سایت‌های شرط‌بندی اینترنتی از جمله پدیده‌هایی هستند که در سال‌های اخیر رشد چشمگیری داشته‌اند و بسیاری از افراد را به خود جذب کرده‌اند. این سایت‌ها به کاربران خود امکان می‌دهند که بر روی نتایج مسابقات ورزشی، رویدادهای سیاسی، فرهنگی، هنری و حتی تصادفات و حوادث شرط بندازند و در صورت برنده شدن، پول زیادی کسب کنند. اما آیا استفاده از سایت‌های شرط‌بندی فقط مزایا دارد یا معایب و مشکلاتی هم دارد؟

در این مقاله قصد داریم به برخی از مشکلات استفاده از سایت‌های شرط‌بندی بپردازیم و راهکارهای پیشگیری و درمان آن‌ها را معرفی کنیم.

مشکلات حقوقی

استفاده از سایت‌های شرط‌بندی در بسیاری از کشورها، از جمله ایران، غیرقانونی و ممنوع است. براساس قوانین جمهوری اسلامی، قمار به هر نحو و شکل، چه حضوری و چه مجازی، جرم تلقی می‌شود و با عواقب جدّی همچون حبس، جزای نقدی، تعزیرات حدودی و تعزیرات خفیف تا سنگین مواجه خواهد شد¹. بنابراین، کاربران سایت‌های شرط‌بندی در صورت شناسایی و دستگیر شدن، با پرونده قضائی روبرو خواهند شد.

علاوه بر این، سایت‌های شرط‌بندی معمولاً دامنه خود را از کشورهای دیگر تهیّه می کنند و در نتیجة قابل کنترل نیستند. این باعث می شود که کاربران در صورت بروز هرگونة تخلّف یا تقلّب از سوی سایت، هیچ راه حل قانونی برای پیگیری نداشتة باشند.

مشکلات مالی

سایت‌های شرط‌بندی به ظاهر فرصت طلایی برای کسب درآمدی زود به زود به نظر می رسند. امّا در عمل، بازدهی آن ها بسیار پائین است و کاربران در بلند مدت، پول خود را از دست می دهند. این امر به دلیل این است که سایت های شرط بندی، با استفاده از الگوریتم های پیچیده، ضریب شرط ها را به گونه ای تعیین می کنند که در نهایت سود خود را تضمین کنند. بدین ترتیب، شانس برنده شدن کاربران بسیار کمتر از شانس باختن آن هاست.

علاوه بر این، سایت‌های شرط‌بندی ممکن است دارای نقص‌های فنی، امنیتی و پشتیبانی باشند و به کاربران خسارات وارد کنند. برخی از این خسارات عبارتند از:

• عدم پرداخت جوایز و سودهای کاربران
• سرقت اطلاعات بانکی و شخصی کاربران
• افشای هویت و فعالیت کاربران به مقامات قضائی یا سایر سازمان‌ها
• بروز خطاهای فنی و قطعی در زمان بازی و شرط‌بندی
• عدم پاسخگویی و رفع مشکلات کاربران

مشکلات روانی

سایت‌های شرط‌بندی بسیار اعتیادآور هستند و ممکن است باعث شوند که کاربران بیش از حد به بازی گرایش پیدا کنند و نتوانند توقف کنند. این مسئله ممکن است منجر به اختلالات روانی، مالی، خانوادگی و اجتماعی شود. برخی از علائم و عوارض استفاده بیش از حد از سایت‌های شرط‌بندی عبارتند از:

• تحول در الگوهای خواب و بیداری
• کاهش توجه و تمرکز
• افزایش استرس، نگرانی، تحولات خلق و علاقه
• کاهش عملکرد تحصیلی، شغلی و اجتماعی
• نادیده گرفتن مسئولیت‌ها و تعهّدات
• درگیر شدن با خانواده، دوستان و همکاران
• دروغ گفتن به خود و دیگران درباره مقدار بازی و پول صرف شده
• قرض گرفتن یا دزدیدن پول برای بازی
• حس گناه، ناامیدی، خودکشیدگی

راهکارهای پیشگیری و درمان

برای جلوگیری از مشکلات استفاده از سایت‌های شرط‌بندی، لازم است که کاربران آگاهانه و منطقی عمل کنند و خود را در معرض خطر قرار ندهند. برخی از راهکارهای پیشگیری عبارتند از:

• آگاه بودن به قوانین جمهوری اسلامی در

• آگاه بودن به قوانین جمهوری اسلامی در مورد شرط‌بندی و عواقب حقوقی آن
• انتخاب سایت‌های شرط‌بندی معتبر و مجاز که دارای مجوز، نظارت و پشتیبانی مناسب باشند
• تعیین بودجه و زمان مشخص برای بازی و رعایت آن‌ها
• اجتناب از بازی در شرایط عاطفی، استرسی، خستگی یا الکل
• توجه به فعالیت‌های دیگر و مفید در زندگی مانند خانواده، دوستان، کار، تحصیل، ورزش و سرگرمی
• درخواست کمک از خانواده، دوستان، مشاوران یا سازمان‌های حمایتی در صورت نیاز

برای درمان مشکلات استفاده از سایت‌های شرط‌بندی، لازم است که کاربران به مشکل خود اعتراف کنند و تصمیم به تغییر داشته باشند. برخی از راهکارهای درمان عبارتند از:

• مراجعه به پزشک یا روانپزشک جهت تشخیص و درمان اختلالات روانی یا جسمی ناشی از بازی
• مراجعه به روانشناس یا مشاور جهت درمان روان درمانی و یادگیری راهکارهای مقابله با احساسات منفی و تحریک های بازی
• پیوستن به گروه‌های حمایتی یا ترک بازی که افراد دچار مشکل شرط‌بندی را کمک می کنند تا با تجارب و راهکار همدیگر بهبود یابند
• استفاده از نرم‌افزار‌ها یا سرویس‌های مسدود کننده سایت‌های شرط‌بندی که جلوگیری می کنند که کاربران به سایت های شرط بندی دسترسی داشتة باشند

خرید لگو‌ سیتی

شما از طریق خریداری کردن و تهیه لگو city برای کودکانتان، ساختمان های کامل یک شهر واقعی را برای آنها آماده کرده اید. با استفاده از مجموعه لگو سیتی، کودکان یاد می گیرند که چگونه با دیگران و دوستان خود ارتباط برقرار کنند. با استفاده از مدل های مختلف بازی لگو سیتی مانند: لگو بیمارستان، لگو ایستگاه آتش نشانی، لگو ایستگاه پلیس و غیره، کودکان می توانند با ساختمان های مختلف سیتی آشنا شوند.

والدین گرامی برای خرید لگو سیتی اصل و با کیفیت می توانید به سایت بارلی توی که معتبرترین فروشگاه اسباب بازی های لگو سیتی در ایران به شمار می رود مراجعه نمایید. با ما باشید تا اطلاعات بیشتری در مورد قیمت و ویژگی های اسباب بازی لگو سیتی و راهنمای خرید برتر لگو در کشور به شما ارائه دهیم.

قیمت لگو سیتی

یکی از اصلی‌ترین عواملی که بر قیمت اسباب ‌بازی‌ لگو سیتی تأثیر زیادی دارد، برند آن است. لگوهای سیتی تقلبی مشابه لگوهای اصلی هستند اما کیفیت ساخت آنها بسیار پایین است و به دلیل استفاده از مواد بی کیفیت در ساخت آنها می توانند به کودکان شما آسیب برسانند. استفاده از مواد اولیه بی کیفیت در ساخت آنها باعث می شود که قطعات به خوبی به هم نچسبند و پس از مدتی شکسته شوند. دومین عامل موثر بر هزینه لگو سیتی، اندازه و تعداد قطعات لگو در این سری است. در هنگام خرید لگو‌ سیتی به موارد ذکر شده توجه کنید تا بازی با کیفیت و مناسبی را به فرزندان خود هدیه دهید.

اسباب بازی لگو سیتی

یکی از محبوب ترین مدل های اسباب بازی لگو، اسباب بازی لگو سیتی است که در انواع سبک ها و متریال ها تولید و عرضه می شود. خرید اینترنتی به شما این امکان را می دهد که اسباب بازی های لگو سیتی را از هر نقطه از کشور خریداری کنید. وجود سایت های متعدد برای خرید انواع مدل های آن مزیت مهمی است و به این معناست که با چند کلیک ساده می توانید در منزل و در هر شرایطی خرید خود را انجام دهید.

در فرآیند خرید اینترنتی لگو سیتی می توانید تمامی مدل های اسباب بازی لگو سیتی را بررسی کرده و قیمت هر یک از آن ها را با یکدیگر مقایسه کنید. همچنین می توانید این لگوها را به همراه فرزندتان خریداری کنید تا خودش مناسب ترین اسباب بازی لگو سیتی را انتخاب کند. هنگام خرید آنلاین، حتی می توانید تخفیف پیدا کنید و بتوانید چند مدل اورجینال لگو سیتی را با قیمت های خوب خریداری کنید.

لگو سیتی اصل

اگر قصد خرید لگو سیتی اصل را دارید باید بگوییم که لگو سیتی با جزئیات طراحی شده است و هر کدام از اقلام آن ویژگی خاصی دارند، بنابراین فقط ماهیت قیمت این محصولات بالاتر از مدل تقلبی اوست. از طرفی با توجه به اینکه لگوهای تولید شده توسط برندهای خارجی پیشرفته تر هستند، قیمت بالاتری نسبت به فروشندگان چینی خواهند داشت.

فروش بالای لگو سیتی این فرصت را برای بسیاری از فروشندگان ایجاد کرده است که به جای مدل های اصلی مدل های تقلبی را به مشتریان ارائه دهند. بسیاری از والدین نمی توانند کالای اصل را از تقلبی تشخیص دهند، پس از مدتی متوجه می‌شوند که لگو سیتی خریداری شده محصولی بی کیفیت است.

هزینه سفر به کربلا با قطار

کربلا یکی از شهرهای مقدس و زیارتی عراق است که در آن مرقد امام حسین (ع) و حضرت عباس (ع) قرار دارند. هر ساله میلیون‌ها زائر از سراسر جهان برای زیارت این شهر به عراق سفر می‌کنند. برای سفر به کربلا، راه‌های مختلفی وجود دارد، از جمله هوایی، زمینی و ریلی. در این مقاله، قصد داریم به شما درباره هزینه سفر به کربلا با قطار اطلاعات بدهیم.

چگونه می‌توان به کربلا با قطار رفت؟

برای سفر به کربلا با قطار، شما باید ابتدا با خودرو، اتوبوس یا قطار خود را به یکی از مرزهای زمینی ایران و عراق برسانید. این مرزها عبارتند از:

• مرز خسروی در استان کرمانشاه
• مرز شلمچه در استان خوزستان
• مرز چذابه در استان خوزستان
• مرز مهران در استان ایلام

پس از عبور از مرز، شما باید با تاکسی یا اتوبوس خود را به شهر نجف ببرید. نجف یکی از شهرهای عراق است که در آن مقبره حضرت علی (ع) وجود دارد. نجف همچنین دارای یک فرودگاه بین‌المللی است که پرواز‌های داخلی و خارجی را پذیرایی می‌کند.

از نجف، شما باید با قطار خود را به کربلا ببرید. قطار نجف به کربلا یک قطار سرعت بالا است که در سال ???? تأسیس شده و در سال ???? به بهره‌برداری رسیده است. این قطار با سرعت ??? کیلومتر در ساعت حدود ?? دقیقه طول می‌کشد تا فاصله ?? کیلومتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــی را بین نجف و کربلا طی کند². این قطار دارای کوپه‌های مختلفی است، از جمله کوپه دربست، کوپه اقتصادی، کوپه VIP و کوپه مخصوص زنان³.

چقدر هزینه سفر به کربلا با قطار است؟

هزینه سفر به کربلا با قطار بستگی به چند عامل دارد، از جمله:

• نوع وسیله نقلیه‌ای که برای رسیدن به مرز استفاده می‌کنید
• نوع مرزی که از آن عبور می‌کنید
• نوع سواری‌ای که برای رسیدن به نجف استفاده می‌کنید
• نوع کوپه‌ای که برای سفر با قطار انتخاب می‌کنید

برای محاسبه هزینه سفر به کربلا با قطار، شما باید هزینه هر یک از این مراحل را جمع کنید. در ادامه، ما به شما یک تخمین از هزینه سفر به کربلا با قطار از تهران خواهیم داد. البته این تخمین فقط برای اطلاع شماست و ممکن است با قیمت‌های واقعی تفاوت داشته باشد.

هزینه رسیدن به مرز

برای رسیدن به مرز، شما می‌توانید از خودرو، اتوبوس یا قطار استفاده کنید. در اینجا، ما فقط هزینه اتوبوس و قطار را در نظر خواهیم گرفت. هزینه خودرو بستگی به نوع خودرو، مصرف سوخت و هزینه راننده دارد.

منبع :  زوم تراول